TRABAJO 2ºTRIMESTRE TMI

METODO HIPOTÉTICO DEDUCTIVO

• OBSERVACIÓN 

       ¿Por qué existen diferentes medidas de piscinas?

• HIPÓTESIS

          -Porque las piscinas públicas pueden tener las medidas que deseen según como sean de grandes las instalaciones.

         -Las piscinas para nadadores profesionales deben tener unas medidas fijas para practicar los torneos.

        -Para tener más o menos espacio para practicar los ejercicios que se deseen.

        -Para realizar deportes mas avanzados como los saltos del trampolín, etc.

• EXPERIMENTACIÓN

        -Existen dos tipos de piscinas: piscina semi-olímpica u olímpica. La piscina semi-olímpica es exactamente la mitad de una piscina olímpica. Sus medidas son de 25 metros de longitud por 12.50 m de ancho. Su profundidad varia de 0.80 m hasta los 2.70 m. La piscina olímpica, que generalmente son las más conocidas por la población en general debido a que los Juegos Olímpicos se desarrollan en este tipo de piscinas, miden 50 m de longitud y 25 m de anchura. Su profundidad, al igual que las piscinas semi-olímpicas, puede variar de 0.80 m hasta 2.70 m. En ambas piscinas es necesario que existan entre 7 y 8 carriles que permitirán a los nadadores estar separados con una misma distancia entre ellos.
       -En competición y entrenamiento el recorrido en longitud y el regreso al punto de partida se denomina vuelta; así se puede decir que se ha recorrido dos vueltas en lugar de 100 metros, en piscinas de 25 metros. Un largo hace referencia a la longitud recorrida sin dar la vuelta. Las piscinas públicas y los clubs de entrenamiento tienden frecuentemente a tener piscinas de 25 metros, aunque algunas pueden ser de 50 m.; en cambio las olímpicas son siempre de 50 metros.

 

•  ENTREVISTA  

         He hecho una entrevista al monitor de la piscina de castalla.

       Yo: por qué existen diferentes medidas de piscina?

       Él: existen diferentes medidas de piscinas para personas de distintas estaturas.

      

•  CONCLUSIONES

      La conclusión que sacamos es que las hipótesis realizadas anteriormente no están del todo mal y que las piscinas profesionales deben seguir unas normas.

 

NATACIÓN PARA PERSONAS MAYORES

 La natación para las personas mayores es una de las actividades físicas más recomendadas por los médicos, ya que tienen grandes   ventajas y muy pocos riesgos.

• Beneficios:

1.    Uno de los mejores beneficios a primera vista es que en el medio acuático los cuerpos pesan menos, por lo que las articulaciones no sufren tanto y, además, se recupera una agilidad que fuera del agua se ha ido perdiendo con los años. El rejuvenecimiento se siente rápidamente en el cuerpo y en la mente
2.   Con la práctica de la natación regularmente por parte de los ancianos, hay una prevención de problemas de tipo cardiovascular, una mejora de la circulación sanguínea, más posibilidades de movimientos que fuera del agua, ejercitando la musculatura general, mejora de lumbalgias y problemas de espalda y equilibrio de las tensiones entre otros.
3.   Todo son ventajas a nivel físico, ya que la natación es un deporte nada agresivo para el cuerpo y, además, psicológicamente, ayuda a mejorar las depresiones y tristezas típicas de la edad, estimula la mente y da una sensación de bienestar muy favorable para las personas de la tercera edad.

• Perjuicios:

1.  Hay que relajar la musculatura. Cuando se trabaja con cierta tensión, la tonicidad muscular es superior a la normal y causa fatiga y cansancio
2.  No hay que llegar a la fatiga en ningún caso, porque eso sería provocado por un esfuerzo muy grande de los músculos al no estar acostumbrados a esa intensidad.
3.  No realizar ejercicio en condiciones extremas de frío o calor, tanto en ambientes cerrados como al aire libre. La menor proporción de glándulas sudoríparas en las personas mayores dificulta la pérdida de calor. Hay que evitar el ejercicio en ambientes calurosos o con alto grado de humedad.
4.  Hay que hacer varios ejerecicios para calentar los músculos y así evitar lesiones musculares mientras se realiza el ejercicio.

       

Ese Nopael ahi